Was soll ich nur jetzt machen:-( und wie soll es bloß weitergehen?

Hallo und guten Abend erstmal an alle!

Ich befinde mich derzeit in einer sehr schwierigen Situation und weiß nicht mehr so richtig weiter. Darum wende ich mich jetzt an euch. Es geht darum, ich habe vor zwei Jahren meinen Arbeitgeber gewechselt und bin somit jetzt seit zwei Jahren bei meinen neuen Arbeitgeber (Behörde im öffentlichen Dienst) beschäftigt. Am Anfang war auch alles relativ gut und die Arbeit hat Spaß gemacht, auch wenn es sehr sehr schwer war diese ganzen Gesetze zu erlernen und das alles zu begreifen und verstehen. Viele Schulungen liegen hinter mir......naja seit ein paar Monaten ist es jetzt so, dass ich ziemlich große Probleme habe. Dadurch das ich noch nicht jahrelang diese Arbeit mache und auch keine Ausbildung in diesem Bereich absolviert habe, benötige ich deutlich mehr Zeit als andere für bestimmte Aufgaben. Dazu kommt das ich immer noch viel nachfragen muss, da ich vieles einfach nicht weiß. Dadurch bleiben Anträge und andere eingereichte Unterlagen etwas länger liegen. Seit ein paar Monaten ist es jedoch so, dass mein Kundenstamm sich vergrößert hat und ich außerdem seit dem sehr viel und oft Vertretung machen muss. Dadurch muss ich immer wieder Arbeit für zwei Leute erledigen.....von Woche zu Woche bleibt somit immer mehr liegen und die Rückstände werden größer. Ich kann dadurch immer weniger abschalten und denke ständig an die Arbeit. Auch in meiner Freizeit beschäftigt mich nur ein Thema und das ist Arbeit.....ich denke an alles was auf der Arbeit liegen bleibt und noch nicht bearbeitet ist. Die Gedanken kreisen ständig um diese Sachen.....ich hab das Gefühl mein Kopf kommt nicht mehr zur Ruhe. An vielen Tagen unter der Woche kann ich sehr schlecht schlafen und werde regelmäßig mehrmals nachts wach und kann nicht mehr richtig einschlafen. Morgens wenn ich aufstehen muss fühle ich mich richtig gerädert und kaputt und müde.....Dazu kommt ein Gefühl von Angst was mich heute wieder erwarten wird......dieses Gefühl jeden morgen von Angst, Erschöpfung und Müdigkeit ist grausam. Ich wünsche mir jeden morgen einfach nur das schnell Feierabend wird. Dadurch das ich mir einen großen Druck mache weil meine Rückstände so hoch sind bleibe ich natürlich immer wieder länger auf der Arbeit.....anstatt 39 Stunden pro Woche wie vorgesehen, arbeite ich immer c.a. 43 bis 44 Stunden pro Woche. Ich bin auch immer wieder am überlegen ob ich auch Samstags zur Arbeit gehen soll und dann die Dinge abarbeiten soll......Seit Monaten habe ich mit Mit Magen- und Darmkrämpfen zu tun und leide immer wieder an Durchfall. An machen Tagen ist es extrem schlimm das ich kaum was bei mir behalte. Dann wird es wieder besser und paar Tage wieder das selbe von vorne. Dies kostet auch sehr viel Kraft und macht mich müde.....Vor meinem letzten Urlaub hat mich die Situation auf der Arbeit so mitgenommen das ich den Abend vorher den Urlaub abgesagt habe und nicht geflogen bin da ich so erschöpft und müde war....ich hatte dazu keine Kraft und einfach nur Angst.

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Hab das Gefühl, du brauchst dringend professionelle Hilfe. Auch wenn sich Körperarbeit anstrengend anhört, ist es dass was meiner Erfahrung nach wirklich hilft. Und das muss man meistens selbst bezahlen. Lohnt sich aber. Ich finde am besten Skan ist eine Reichanische Körperpsychotherapie - doch eigentlich müsste ich eher schreiben eine Art Kunst-Handwerk, um anderen aktiv, substantiell hilfreich zu sein. Falls du dir wirklich professionelle Hilfe suchen solltest, habe den Mut nicht bei jemandem zu bleiben, bei der, oder dem du dich nicht wohl fühlst, sondern suche weiter auch wenn es länger dauern sollte. Allerdings findet man mit dieser Bereitschaft vermutlich sehr schnell die, oder den richtigen.

Alles Gute …

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Denken ist nach meiner Wahrnehmung sehr sehr unterschiedlich und meistens unbewusst. Und wie Mignon5 schrieb, muss man wohl die Leistung, die dein Gehirn gemacht hat, als du die Frage geschrieben hast, auch als Denken bezeichnen.

Es könnte sein, dass du gerade weniger denkst und das scheint mir wirklich sehr gesund zu sein. Auf jeden Fall scheint es mir ein Hinweiß darauf zu sein, dass du dein Denken beobachtest und das finde ich sehr gut und gesund. Und wenn du weiter dein Denken beobachtest - ohne dich dabei anzustrengen - einfach gelassen beobachtest - wirst du vermutlich die feinen Gedanken beobachten, die vorher noch unbewusst gewesen sind.

Und du wirst wirklich Stille erleben - zu mindest ist das meine Erfahrung. Und ich habe auch von anderen gelesen und gehört, die diese Erfahrung gemacht haben.

Diese Stille - Gedankenlosigkeit - tut mir immer sehr gut.

Für mich ist das absolut erholsam und erfrischend. Ich beginne dann mehr meinen Körper von innen zu spüren, mir wird dann meistens wohlig warm und ich fühlen mich - wenn ich aus solchen Zuständen wieder auftauche - total erholt und ausgeruht.

Auf meiner eigenen Suche nach solchen Erfahrungen, habe ich vor allem das Buch ‚Dein Körper weiß die Antwort - Focusing als Methode der Selbsterfahrung‘ von Martin Siems und Eckhart Tolle: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart gefunden.

Ich befasse mich inzwischen schon sehr lange, damit was in meinem Bewusstsein vorgeht. Und das hat mir viel Freude gebracht.

Nach meinem Gefühl von weit weg - brauchst du dir überhaupt keine Sorgen machen. Wenn es dir möglich ist, genieße deine Gedankenlosigkeit. Und dein Organismus wird vermutlich gestärkt und erfrischt aus dieser Phase hervorgehen.

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