Presiton
13.12.2014, 23:26
Dünne Arme was tun? Bitte HILFE!

Ichh bin 14 Jahre alt und habe sehr dünne Arme. Ich bin 1,75 Meter groß und wiege 65 Kg, was sehr wenig für mich ist. Ich möchte auf 70 wenn nicht 80 Kg kommen, dann trainieren gehen um Muskeln aufzubauen. Ich bin wirklich NUR am Essen! Ich esse, was ich sehe aber ich nehme 0 zu. Ich weiß, dass es mit dem Alter kommt aber ich möchte nicht solange warten. Weiß jemand was ich tun kann?

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Antwort
von User2918361
13.12.2014, 23:37

Also wenn du nichts für die Arme machst dannn ist das normal, weil dein Körper erst die Muskeln ausbaut wenn sie aktiv gebraucht werden. Ich 14/m hatte das gleiche Problem und habe mit dem Schwimmen angefangen und jetzt habe ich viel breitere arme also stärker, sieht man. Schwimmen würde ich dir sehr empfehlen

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ThisisEve
13.12.2014, 23:25
Hilfe_Ich esse zu viel!

Hey, ich bin 15 (bald 16) & weiblich. Das soll jetzt keine "ich bin unzufrieden mit meinem Körper" frage werden, denn ich stehe zu meinen paar kurven. Ich bin jetzt nicht schlank, habe dennoch hüft, Arm & Oberschenkel Speck. Aber ich steh dazu. Ich mache mir eher sorgen um meine Gesundheit, ich esse zu viel, vor allem ungesundes Zeug. Jetzt gerade in der Weihnachtszeit ist es besonders schwer. Ich stopfe mich den ganzen Tag mit Süßigkeiten voll und hocke auf dem Bett rum. Wenn ich irgendwas süßes sehe muss ich es einfach aufessen obwohl ich schon Mega satt bin oder mir sogar schon etwas unwohl ist. Ich achte trotzdem darauf auch etwas gesundes zu essen (Hatte heute Abend zum Beispiel einen Salat& einen Apfel), was aber nicht immer klappt. Ich kann einfach nicht aufhören. Früher war ich immer sehr schlank, doch durch das ungesunde essen hat sich das radikal verändert, aber es geht ja nicht um meine Figur jetzt. Kann meine Gesundheit drunter leiden? Wie kann ich stoppen so viel zu essen? Ich möchte das wirklich nicht mehr. Lg Eve

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Antwort
von User2918361
13.12.2014, 23:31

ISS weniger

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