Guten tag, ich habe eine Frage und ich hoffe das sie mir jemand beantworten kann. Am Montag trainiere ich Brust und trizeps , am Mittwoch trainiere ich rücken und Bizeps. Am Freitag trainiere ich wieder Brust und am Montag dann rücken und so weiter, Immer abwechselnd. Ist diese Tages Anzahl genug um gute und stramme Muskeln aufzubauen , oder ist es zu wenig ich meine ich trainiere jede muskelgruppe alle 4 Tage bzw. alle 3 Tage

Ich war heute im gym und habe eine 2 Stunden Einheit absolviert. Ich verspüre aber noch den Drang joggen zu gehen. Soll ich das heute machen oder lieber ruhen für heute und dann morgen joggen

Meine Ex Freundin und ich haben Schluss gemacht. Ich habe über einen Monat versucht die Beziehung zu retten, aber ohne erfolg. Wir haben jetzt Kontakt Abbruch. Beim letzen Treffen hat sie gesagt, dass sie niemals mehr mit mir zusammen sein will und sich lieber die Kugel geben würde und ich mir Nh neue suchen soll .Klingt erstmal so als wenn das nie wieder was mit uns wird. In diesem einen Monat des versuchten rettens, hat sie mich oft geblockt und wieder entblockt wollte sich auch mit mir treffen um was essen zu gehen, aber hat immer wieder betont das sie eigentlich kein Kontakt mit mir will. Das klingt für mich schon ziemlich komisch. Einen Tag nach dem wir Kontakt Abbruch gemacht haben hat sie mich auf insta Entblock und auf Nachfrage ob es einen Grund hat warum sie das gemacht hat meinte sie „Nein aber muss Ich dicj wieder blocken? Dachte du kannst dich irgendwann melden wenn du mir auf ernst irgendwas sagen musst“so Ganz egal bin ich ihr nicht glaube ich. Glaubt ihr nach „ no contact „ besteht noch eine Chance für mich? Wir sind übrigens beide erst 17 also fühlt euch in die Köpfe von 17 jährigen 😂😂