Hi, auch wenn das jetzt ein Jahr her ist: Bei einer mangelnden Zufuhr an Nährstoffen und bei einem starken Kaloriendefizit greift der Körper sowohl deine Fettreserven als auch deine Muskulatur an. Selbst bei einer positiven Stickstoffbilanz (sprich genügend Eiweiß) baut der Körper aufgrund eines zu hohen Kaloriendefizits, trotzdem Muskeln ab.