Müde und demotiviert?
Hallo, ich hätte niemals gedacht das ich dieses Thema anspreche. Ich habe leichte Depressionen. Ich fühle mich den ganzen Tag müde & demotiviert. Ich komme zu garnichts & werde mittags schon Ultra müde. Ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll, hat jemand einen Rat für mich wie ich aus dieser „Phase“ am besten rauskomme ? ich versuche mich schon abzulenken soweit es geht ( Arbeit, Sport ) aber es klappt einfach nicht. Ich schlafe schlecht, ich performe schlecht ich bin unkonzentriert & undzufrieden mit allem was um mich herum passiert. Ich bin seit 4 Jahren in Beziehung und möchte meine Freundin nicht mit meinem Problem überlasten, sie versteht es nicht ich habe es ihr so oft gesagt sie möchte es nicht wahrhaben.
ich habe mit Freunden geredet, die Raten mir von Psychologen Ab.
ich hoffe auf ein paar ratsame antworten. Ps : ich bin 21 Jahre und es geht mir schon seit knapp 1 Jahr so.
Mit freundlichen Grüßen
