Hey,
das klingt ziemlich beängstigend, ich hoffe es geht dir bald besser.
Statt dich so extrem darauf zu konzentrieren, dass du jetzt schlafen musst oder willst, versuch dich doch stattdessen erstmal auf was anderes zu konzentrieren. Hör ein Hörbuch, hör Musik, mach dir ein You tube Video an. Deine Angst vor Schizophrenie ist etwas, womit du dich auch noch morgen beschäftigen kannst, wenn du ausgeschlafener bist und womöglich weniger panisch.Und wenn es doch zu viel wird, dann ruf jemanden an.