Herz769
19.06.2016, 17:44
Meine beste Freundin hat Übergewicht 110kg/1.63 groß und möchte gerne abnehmen aber das fällt ihr schwer was kann sie tun?

Sie würde gerne so 50kg wiegen. Sie ist ziemlich unglücklich mit sich selbst. Ihr Mutter und andere Familienmitglieder haben auch Übergewicht. Das meiste Gewicht ist in den Oberschenkel und am Arsch also obenrum kaum bis gar nichts. Fitnessstudio hat sie schon versucht auch Ernährungsumstellung hat ihr alles nix gebracht was kann sie tun? Ich würde ihr so gerne helfen kenne sie schon sehr lange sind wirklich eng befreundet.

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Antwort
von UnnamedQuestion
19.06.2016, 17:52

Vielleicht joggen gehen? Es muss nicht mega viel an einem Tag sein. An einem Tag z.B. 20 min joggen, dann einen Tag Pause und am nächsten Tag wieder 20 min (durchjoggen, sie braucht nicht schnell sein). Hoffe ich konnte helfen :)

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FelinasDemons
15.06.2016, 19:58
Könnt ihr mir gute YouTube Kanäle empfehlen?

Bitte kein Bibi,Julienco,Emrah oder wie die sonst heißen. Also am Besten keine Mainstream. Mit interessanten Geschichten über die Welt/Menschen und/oder Anime^^ Schon abonniert : Jarow, JulienVlogt,Kurono,NinotakuTV. Schon mal Danke für eure Antworten :)

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Hilfreichste Antwort
von UnnamedQuestion
15.06.2016, 20:06

Hi FelinasDemons, für Anime kann ich Thien Nguyen empfehlen. Er berichtet über Japan und schaut sich manchmal etwas komische Anime an und rastet dabei aus. Und er ist Asiate. Lol. :)

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