schon einmal an sport gedacht? geh ins fitness studio, geh joggen oder mach sonstiges wo du genug bewegung und anstrengung hast, dann musst du auch keine diät machen, es sei den du isst jeden eine riesige menge an ungesunden zeug aber solange sich dies in grenzen hält wirst du so auch schlank bleiben und einen vorteil hat es auch noch :

du bist durch trainiert und dies sieht dann auch besser aus, ist auch um einiges gesünder als wie du es sagst jeden tag nix zu essen!

such dir ein hobby, wo du dich abreagieren kannst geh ins fitness studio mach eine sport art oder ect. wenn du jeden tag nur daheim sitzt wird es sich nicht ändern und wenn du für dein sogenanntes "burnout" 5.400 euro verloren hast, muss ich dir leider sagen das du da ein gewaltigen fehler gemacht hast da man dabei krank geschrieben wird oder in schweren fällen zum psychologen gehen muss ( wobei diese kossten die kranken kasse übernimmt)

fitness studio, gesunde ernährung. so nimmt jeder ab jedoch nicht nur am po das geht nicht.. der weibliche körper nimmt zuerst immer an der brust ab egal wo man trainiert es ist immer die brust

und wenn die jungs dich deswegen verarschen würde ich es erst recht nicht machen du musst es selber wollen sonst hat es keinen sinn und du wirst nach 2-5 monaten wieder rückfällig und achtest nicht mehr drauf

was heißt anfänger für dich?

wenn du muskel aufbau machen willst was ich seid 2 jahren mache, sollte man nur eine muskel gruppe am tag trainieren, dh.zb. montag brust. dienstag rücken ect.

ich gehe 5-6 mal die woche um jede muskel gruppe zu machen, wenn du grad erst angefangen hast würde ich sagen reicht 3 mal die woche völlig aus

äpfel enthalten keinen bez. sehr sehr wenig eiweiß, und fett, sind nur Kohlenhydrate allein damit kann der menschliche körper nicht leben da das eiweiß ein essensieler stoff ist (produziert der körper nicht in ausreichenden mase) nach einiger zeit wird sich dann muskel abbau kreißlauf probleme ect. zeigen

iss lieber vernünftig und mach sport das wird dir mehr bringen ;)

hallo, meine freundin macht eine ausbildung als reiseverkaufskauffrau und ist nicht wirklich sehr begeistert, man hat viele vorteile wie ermäsigungen in parks und mehr fliegt 2-4 mal im jahr ins alsland geschäfftlich um sich sachen anzuschauen, jedoch sitzt man in der restlichen zeit nur im büro und für jeden ist das nicht die richtige wahl..

hoffe konnte dir helfen

und wo würd ich da bilder uns sonstiges finden?