Hallo ich betreibe Kraftsport und wollte nun des öfteren Joggen gehen. Kann mir jemand sagen wie sich das Joggen auf meinem Muskelaufbau auswirkt ? Außerdem sollte ich dann vor dem Kraftsport joggen oder nach dem Training oder und Tagen an denen ich nicht in die Mukkiebude gehe ?

Und am wichtigsten WIE LANGE ???

ich trauere in letzter Zeit jede Stunde und jeden tag meiner Kindeheit hinterher und habe riesige Angst vor dem Erwachsenwerden. Wie schaffe ich es, im Jetzt zu leben und das Leben zu genießen? Es fühlt sich so an als würde ich durch das Leben "schweben"...

w/15 mache in 2 Jahren Abitur

Hallo liebes Forum,

da ich bald Blut spenden gehen moechte, frage ich mich ob das irgendwelche auswirkungen hat auf meiner Fitness. Wachsen Muskeln dann langsamer und habe ich weniger Kraft ? oder wie sieht das dann aus.

Grüße

Guten Tag liebe Forum Member,

Dann fange ich mal von ganz vorne an. Ich hatte ungefähr vor einem Jahr ungeschützten Sex... nun habe ich vor einer Woche gemerkt das es mir komisch geht. Ich habe ein Gefühl der benebeltheit und bekomm das auch nicht weg. Daher bin ich mal zum Artzt gesagt und dieser sagte mir ich solle mal ein Test machen. Aber ich habe keinerlei Symptome ( ja ich weiß AIDS kann man auch ohne jegliche Symtome haben) jedoch habe ich dieses Mädchen angeschrieben und da ihr freund ein boxxer ist und dieser ständig ein aidstest macht und dieser negative ist könnte ich auch auf der sicheren seite sein. Jedoch habe ich keinerlei erfahrungen mit diesem Thema... Was denkt ihr ? macht ich mir zu viele sorgen oder sind diese sorgen berechtigt ? denn ich bin erst 19 und sollte der test positive sein wars das ;(