DerSpanierXD
07.02.2015, 21:35
Wie soll ich mich an Sie "ranmachen"?

Hallo ich bin 15 männlich ETWAS (wirklich nur ein bisschen) korpulent und habe mich in ein Mädchen aus meiner Parallelklasse verguckt sie ist 15 und auch etwas korpulent aber in (auf) einer sehr sehr schönen Weise ... Nun , ich habe Angst sie an zu sprechen da ich eigentlich immer ein Außenseiter war(bin) . Sie weiß und ahnt nichts davon das ich sie mag oder so... Wie soll ich mir sie klar machen ? Nicht mit Kino oder so .... Was BESONDERES ! Bitte nur ernst gemeinte Antworten ok ? Danke

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Antwort
von Unknowen96
07.02.2015, 21:42

Was weißt du denn so von ihr? Habt ihr Gemeinsamkeiten? Ein Hobby? Vielleicht einen ähnlichen Musikgeschmack? Damit kannst du ein Gespräch anfangen. Sie aus heiterem Himmel nach einem Trefffen zu fragen, verschreckt sie eventuell. Oder seid ihr bereits Freunde?

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melisanukleotid
14.08.2012, 13:10
Wie bekomme ich noch mehr Bauchmuskeln?

Hallo,

ich trainiere meinen Bauch jeden zweiten Tag. (Bild)

Ablauf: 3x 15 crunches, dann jeweils 3 x seitliche crunches (rechts und links)

Außerdem mache ich nebenbei Ausdauertraining...

Doch irgendwie sehe ich keine Veränderungen mehr...

Kann ich etwas tun damit ich schneller Bauchmuskeln bekomme?

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Antwort
von Unknowen96
15.08.2012, 20:13

Die Bauchmuskeln regenerieren sich sehr schnell, dass heißt du kannst jeden Tag crunches machen. Außerdem ist es effektiver, wenn du den Bauch länger angespannt hältst. Z.B. 1 crunch für eine Minute. Es kommt also nicht auf die Anzahl der crunches an, sondern wie lange du jeden einzelnen hältst. Sagt auf jeden fall meine Physiotherapeutin und die müsste es wissen! ^^

Viel Erfolg!

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