Hallo ich bin 16,5 Jahre alt und überlege mir noch eine Zahnspange machen zu lassen weil zwei Zähne habe die ein bisschen schief sind. Lohnt sich das? Wie lang dauert das im Durchschnitt? Bekommt man dadurch wirklich weniger Mädchen ab?

Hallo zusammen, ich gehe jeden zweiten Tag zum Fitnessstudio um dort zu trainieren. Als erstes mache ich immer ein wenig (30-45 min) Krafttraining und danach bis zu einer Stunde Ausdauertraining, um Körperfett abzubauen. Ich achte auch auf gesunde Ernährung, Kalorienunterschuss etc. Ist es ratsam wenn ich erstmal so weitermache? Oder sollte ich was ändern?

Ich bin 13 ! 170cm groß und wiege 56 Kilo. Ist das Fett? Ich wollte bisschen zunehmen weil ich sehr dünn an den Armen war aber ich nehme leider nur am Bauch zu. Jetzt hab ich überlegt mit dem Muskelaufbau zu beginnen ist das für mein Alter und Größe ok

Ich renne oft zum Kühlschrank und will eine Kleinigkeit essen ohne sie zubereiten zu müssen z.B. während dem Lernen. Mein Problem ist, dass das oft viele Kalorien hat und da ich abnehmen möchte ist das kontraproduktiv.

Meist greife ich zu Wurstscheiben oder rohen Nudeln, weil es das einzige ist was ich da hab ohne dass man etwas zubereiten muss. Klar würde ich auch Gemüsesticks essen wenn sie da wären, aber ich möchte nicht jeden morgen welche schneiden, weil ich gar nicht weiß ob ich sie auch essen werde.

Was kann man denn fertig kaufen was sehr wenige bis gar keine Kalorien hat und man gleich verzehren kann?

Danke

Hallo,

Also, ich wusste nicht genau ob das hier der richtige Platz dafür ist, aber dann sah ich viele andere Fragen zu ähnlichen Themen und dachte mir, dann kann ich das auch. Also, als ich gestern Abend in der Stadt war (by the way, ich bin 14) hat mich ein Junge angesprochen, ja er war verdammt süß.Er meinte er spricht mich an weil er mich hübsch fand und er hat mich nach meinem Namen und meinem Alter gefragt und ob ich einen Freund habe. Als er gefragt hat wo ich hingehe, habe ich der Wahrheit entsprechen gesagt, Auf Toilette. Ich habe keine Ahnung was da in meinem Kopf los war, anstatt ihn einfach anzulügen. Naja auf jeden Fall hat er mich dann nach meiner Nummer gerfagt, ich habe kurz nachgedacht da ich sowas sonst nie mache, aber weil er so süß war, habe ich einfach ja gesagt. Er meinte dass er mich nachher anschreibt, hat mich umarmt und dann gingen wir. Ja die Umarmung war sehr häßlich weil ich so überrascht war. Nun ja, er hat mich immer noch nicht angeschrieben. Jetzt überlege ich die ganze Zeit ob er mich entweder verarscht hat, aber er klang so schüchtern, oder ob er die Nummer irgendwie verloren hat oder sonst irgendwas. oder ich habe ich ihn mit meiner Toletten antwort abgeschreckt:D Naja, vieleicht hat ja jemand von eine Idee oder eine Theorie, wieso er das alles getan bzw. nicht getan hat.

Danke

Servus zusammen, wie Ihr dem Thema entnehmen könnt suche ich ein paar etwas spezifischer auf mich zutreffende Tipps und Informationen zum Thema Fitness. Bin seit etwa 4 Jahren unsportlich geworden und wollt dies nun wieder ändern. Zu meiner Person: 18Jahre (m), 188cm groß und etwa 100kg. Joa, wie ihr sehr kann man da und sollte auch ein bisschen was machen. Hab nun von Kollegen den Tipp bekommen mit 2 Tage joggen ~20min und Kraftsport im Studio an einem Tag, dies halt alles regelmäßig. Nun ein paar Fragen zu allgemeineren Dingen...

Ausdauer:

Klar Joggen ist Nummer eins was dies Betrifft, brauch ich auch kein Fitnessstudio o.ä. zu; Da ich aber auch ein "relativ" großes Schwimmbad habe, was ich fast uneingeschränkt nutzen kann stellt sich die Frage was besser ist, Joggen oder Schwimmen? (unabhängig der Jahreszeit)

Kraft:

Zu all dem gehört auch noch etwas Kraftsport dazu, bloß hatte ich nicht unbedingt vor in ein Studio zu gehen und mit Bankdrückern an zu fangen. Was bieten sich hier als alternativen an, welche ich relativ einfach zuhause machen kann z.b. Hanteln oder ähnlicheres.

Ernährung:

Mein letzter drückender Punkt ist eben noch die Ernährung, welche eigentlich fast am wichtigsten ist. Ich bin nicht der Typ, der früh morgens fit ist, erst recht nicht da ich etwa gegen 6.15 zur Schule los muss. Wie kann ich das dann am besten Handhaben? Obst mit zur Schule nehmen und Abends eine feste warme Mahlzeit?

Naja, ich hoffe Ihr könnt mir hierbei ein wenige helfen. :)

Vielen Dank im Vorraus.

Was mach ich wenn mir ein Mädchen gefällt wie spreche ich sie an worauf sollte ich achten und wie kann mir das ansprechen leichter fallen

hallo erstmal ... kann mir jemand ein paar kurzhanteln für um die 30 € euro empfehlen :) und vielleicht noch gleich dazu eine langhantel :) würde mich sehr freuen

Hallo,
Ich habe öfters Kopfschmerzen an der Stirn und den Schläfen der meistens drückend und stechend ist. Meistens ist es nur leicht aber hin und wieder wird es so schlimm, dass ich weinen und winseln muss und mir am liebsten in den Kopf schießen würde.

Ich weiß nicht welche Ursache meine Schmerzen haben. Es könnte z.B. eine Folge von Depression oder Stress sein oder es könnte auch damit zusammenhängen, dass meine Brille nicht mehr gut genug ist.

Bisher benutze ich immer Paracetamol allerdings hilft das nicht immer und ist auch nicht die beste Lösung.

Ich habe schon versucht eine Regelmäßigkeit zu erkennen aber die Seite wechselt und es passiert auch nicht in regelmäßigen Abständen.

Was soll ich dagegen tun wenn die Medikamente nicht helfen? Ich verpasse wegen meinen Schmerzen oft Unterricht oder kann mich nicht konzentrieren oder mitarbeiten und meine Lehrer regen sich ziemlich darüber auf.

Meine Eltern sagen ich soll einfach mehr Medikamente nehmen und den Schmerz einmal „platthauen“ damit es nicht chronisch wird.

Der Arzt kann leider bei meinen Beschreibungen auch nicht genau sagen was los ist.

Habt ihr noch irgendwelche Ideen die vielleicht helfen können?

hallo ich habe manchmal blähungen ohne dass mir ein grund einfällt woher die kommen können. ich esse eigentlich nie sachen die ich sonst nicht esse und generell lebe ich ziemlich konstant sozusagen. wie kann es also sein dass ich manchmal einfach so blähungen krieg? normalerweise ist das nämlich nicht der fall

danke schon mal

Hallo ihr,

bei mir haben gerade die Sommferien angefangen, und dieses Jahr möchte ich (15/w) mal etwas mehr für meine Fitness tun. Ich bin mit 1,72 m und ca. 53 kg relativ normal gewichtig und mache das nicht wegen meiner Figur, sondern da ich einfach etwas sportlicher werden möchte. Da ich u.a. auch Asthma habe, sollte ich mich sowieso regelmäßig sportlich bewegen.

Bis jetzt bin ich immer unregelmäßig ab und zu joggen gegangen, nun möchte ich das (fast) täglich machen, ca. 30 Minuten. Ich mache während dem Laufen aber auch noch einige Pausen, da ich einfach noch nicht so viel Ausdauer habe, in den Pausen mache ich einige kurze Dehnübungen.

Nun weiß ich leider nicht, was mich in den / nach den 6 Wochen erwarten wird. Werde ich dadurch an Gewicht verlieren, oder an Gewicht zunehmen, weil sich Muskeln aufbauen werden? Oder was muss ich ansonsten noch beachten? Ich kenne mich da leider ziemlich miserabel aus...

Danke im Voraus :)

Ich stehe auf ein Mädchen und ich kenne sie schon. Passt den dieser Zettel für die telefonnummer

Hallo, Seit einiger zeit zitter ich an den Händen ... Meine Mama hat dass auch aber sie ist nervenkrank... Bei mir ist es aber nicht so extrem... Ich bin öfters schnell genervt und bin immer unruhig und würd am liebsten immer allein sein und nachdenken... Mein Freund legt sich oft auf meiner Brust und sagt immer mein Herzschlag ist voll schnell und immer wenn ich mein Blutdruck messe dann sind es immer 98 Schläge pro Minute ... Kennt sich da jemand aus? Möchte nicht nochmal zum Arzt gehen weil ich in der letzten zeit öfters dort war... Ps: habe auch öfters Kreislauf Probleme

Ich bin in ein Mädchen aus meiner Klasse verknallt. Da ja jetzt Sommerferien (yeahhh ;D!!!) sind, sehe ich sie erst wieder in 6 Wochen. Einerseits ärgere ich sie gern, andererseits kann ich sie eben gut leiden. Die Frage: Was soll ich tun? Ich weiß ganz genau, dass sie nicht so auf mich steht, sie sieht das Verhältnis zwischen uns eher freundschaftlich. Was meint ihr? Soll ich sie einfach vergessen, weil es ja noch so viele andere Mädchen auf der Welt gibt? Oder soll ich sie drauf ansprechen? Ich bin in so einem Fall sehr schüchtern. Danke für eure Stimme :)

Hi liebe Community! Ich habe mich vor kurzem bei dem Onlinespiel Runescape angemeldet. Nun weiß ich allerdings mein PW nicht mehr. Wenn ich einen neuen Account erstellen will (mit der selben Email des anderen Acc), dann sagt RS mir natürlich, dass das nicht geht. Aber wenn ich auf PW oder Nutzername vergessen gehe, meine Email angebe dann bekomme ich keine Mail von RS das ich gerade mein PW oder Nutzernamen zurücksetzten will. Weiß jmd. was ich nun tun kann, dass ich auf meinem Acc wieder spielen kann? :D LG Jerwoe123

Ps. Email und alle anderen Daten waren korrekt angegeben

Kann man bei Runescape seinen Charakter resetten? Denn ich möchte neu beginnen und da ich auf meinem Account noch eine Miegliedschaft habe möchte ich keinen neuen Account erstellen.

Halloooo:)

Ich bin 17 Jahre alt und besuche ein Gymnasium in NRW. Ohne dass es jetzt eingebildet klingt bin ich relativ hübsch. Ein Problem gibt es nur: Seit ich fünf Jahre alt bin habe ich eine Narbe auf der Nase, meine Eltern und Freunde meinen jedoch, man achte dort gar nicht drauf. Wenn ich mich jedoch mit einem Mädchen, dass mir gefällt,unterhalte, kann ich diesem nie richtig in die Augen schauen da mir eben diese Narbe peinlich ist und ich immer denke dass sie das nicht ganz so toll findet... Was kann ich tun?

Danke im Voraus

Bjoern126

Bin 19 Jahre bin 1.77 und wiege 90 kg möchte gerne 10-15 kg Abnehmen ich esse täglich nur Gemüse (früh,mittag,Abend) spiele jeden Tag Fußball kann ich so bis zum Jahresende 10-15 kg abnehmen?

Hab Angst vor der OP am Donnerstag was kann ich dagegen tun ? Wie läuft das ab ? Kann ich bei der heutigen Medizin während der OP aufwachen ? Ich muss eine Nacht da bleiben will aber zu meiner mama weil das meine erste OP ist !!!

Hallo allerseits, Ich beschäftige seit einiger Zeit mit dem Thema "Sickpack". Dabei ist der Kfa ein ja ein wichtiger Anhaltspunkt. Weil ich weissen wollte ob es direkt Sinn macht auf das Sickpack zu trainieren, oder ob erst dass kleine Fettpolster erst weg muss. Habe ich meinen Körperfettwert mit einer KörperfettWaage gemessen: 18 % Prozent!!! Da war ich geschockt, da ich immer als sehr dünn beschrieben wurde. Also hab ich mich nach anderen Messmethoden umgesehen, da ich dem Ergebnis nicht so getraut habe. Nach erneuten Berechnungen mit der Ymac und der Navy- Methode kam ich auf einen Wert von nur 8 Prozent!!! Welchem der Ergebnisse soll ich jetzt glauben? MfG Jujo