Hey ich War in einer whatsapp Gruppe drin wo jemand ein Link und ein Bild von einem porno geschickt hat. Angeblich ein Vater der mit seiner 12 jährigen Tochter Sex hat. Ich bin direkt aus der Gruppe raus.

Das Bild bekomme ich nicht mehr aus meinem Kopf. Was kann man am besten gegen solche Bilder im Kopf machen?