Hallo,

ich bin 21 Jahre alt wiege 73 kg bin 1,76m groß

Ich arbeite (körperlich anstrengend) 60Std die Woche, fahre jeden 2ten Tag 1 Stunde mit den Fahrrad bei mittlerem Tempo und esse nie mehr als 1200kcal am Tag (keine Kohlenhydrate). Trotzdem nehme ich seit mehr als 6 Monaten nichts ab und Muskelmasse habe ich auch nicht gewonnen. Kann mir jemand weiterhelfen? Danke!

Also ich hab 10kg Übergewicht und möchte das gerne in mindestens 3 Wochen Abnehmen, ( Also bis zum Sommer ) Ich möchte jetzt anfangen 3 Mal in der Woche sport zu machen , und mich gesünder zu ernähren ..

Was hättet ihr noch für tipps ?`

Dankeschön im Vorraus :)

hallo

es wollen morgen nach ner party ein paar leute hier schlafen. 2 leute (ein pärchen) auf jeden fall... vorher waren es noch 2 mädchen (geschwister) aber jetzt hat die eine von denen einen freund und will den nun auch mit bringen.

meine eltern kennen die beiden mädchen aber nicht und wollen auch nicht dass alle mit ihren freunden dann hier schlafen... außerdem ist auch nicht so viel platz in meinem zimmer. vorher hätten die ja je zu 2. auf eine matratze gekonnt jetz bräuchte ich 3 und das passt nicht.

was sag ich jetzt am besten zu ihr?

nur das kostenlos ist, und evtl sogar besser ist?

danke

Hallo leute ich weiß nich was ich machen soll ich war das ganze wocheneinde bei meiner freundin und bin heute so gegen 3 gefahren und um ca 21 uhr hat mich meine freundin angerufen und gesagt das sie mich total vermisst und ob ich nicht bei ihr schlafen möchte ich habe gesagt nein weil ich abens meine zeit für mich möchte , noch für die schule lernen müsste und noch eine std fahren müsste dann meinte sie das ich sie nie vermissen würde dann hab ich gesagt doch aber nur nicht so dolle weil ich sie jeden tag sehe und ich grade ein paar std weg war und jetzt meint sie das ich nichts für sie empfinde. obwohl wir jetzt seid mehr als 2 jahren zusammen sind. dann habe ich gesagt das nur weil ich sie nich so dolle vermisse das doch nicht heißt das ich nichts für sie empfinde wobei ich auch davor gefragt habe od sie am dinstag nicht bei mir schlafen wolle und ob ich dann morgen no für 1:30 zu ihr nachhause kommen soll aber das war dan irgendwie nich genug oder so afjedenfall is sie jetz sauer auf mich und ich weiß nicht was ich tun soll beitte helft mir sorry für die schlimme rechtschreibung

hallo leute :) ich muss in ein paar wochen ( zum glück erst) ein Referat halten. Ich bin immer unglaublcih aufgregt wenn ich vor mehreren Leuten reden muss und hab mich da kaum unter kontrolle.. meine Stimme wird zittrig, ich bin verkrampft und fühl mich einfach warnsinnig unwohl. Ich kann mich auch mit sachen wie " das sind schüler wie du" oder " ist doch nur ein referat" nicht beruhigen.. Das anstehende Referat muss ich in Religion vor einer klasse halten die ich auch noch kaum kenne und ich habe jetzt schon total angst davor und male mir schon immer ein Disaster aus:/ es liegt einfrach dran dass ich viel zu wenig selbstbwusstsein habe, keine ahnung wiso ich bin eig ein hübsches mädchen habe viele freunde und bin beliebt ich kanns mir selber nicht erklären. ich gehe in die 10te klasse und mein verhalten is für eine 15 jährige eig echt nicht normal-.- .. .. Nun bin ich auf die Idee gekommen dass ich mich vor dem Refearat vllt durch ins kissen schrein oder so heißer bekomme, dann merkt man die zittrige stimme vlt nicht so, was meint ihr dazu? oder habt ihr sonst iwelche tipps? ich bin für alles dankbar! danke! :))