Die Technik die man dabei lernt, könnte man schon als Kampfkunst bezeichnen. Die Beinarbeit ist sehr wichtig. Viele haben hier geschrieben, dass es nicht so ist aber man muss lernen sich bei jeder Bewegung richtig zu drehen wäre es nur ein reiner Sport dann würde es nur um die Athletik gehen und nicht um die Technik
Nimm weniger Gewichte, du bist an den Bewegungen nicht gewohnt, deshalb musst du weniger Gewichte nehmen. Du kannst dir Kreatin kaufen, gibt dir mehr Kraft und vielleicht hast du dann auch genug Kraft um die Übungen korrekt zu vollführen.
Ich mache immer nach 3 maligen Training 2,5 Kilo mehr drauf vielleicht hilft dir das ja ;) Schulterübungen sind auch die schwersten fang am besten mir 15 Kilo an viel Glück 🍀
Nein, das ist dumm