Antwort
radikal diät ist die 0DIÄT das heißt nichts essen.... klar verlierst du sehr schnell viel gewicht aber sobald du dann mal wieder normal was essen willst ist das gewicht wieder drauf und gesund ist das auch nicht versuch einfach mit FDH (friss die hälfte) und trink viel wasser laufen für zuhause situp liegestütze bzw leg dich aufn bauch und mache schwimmen bewegungen wie zb kraulen oder guck youtube home training