Hallo,

ich würde dir zB. Vollkorn Toast empfehlen der macht satt und schmeckt gut.

Außerdem ist Salat auch eine gute Wahl du kannst ja dazu Hühner streifen rein tun oder was auch immer. Sonnst hätte ich als ein Super leckeres essen für Morgens : 1 Banane quetschen dann Haferflocken dazu in eine Schüssel geben etwas Zucker(je nach Geschmack) und dann Milch dazu das ganze umrühren und dann in die Mikrowelle ist super lecker und macht satt.

Auch Gebratenes Gemüse ist lecker und macht Satt. (:

Schenk ihm vl ein Schloß mit eueren Namen eingraviert und hängt dies gemeinsam auf geht bei mir in Köln wunderbar oder schenk ihm ein Fotoalbum oder eine cd oder einen schönen Tag (:

Leider sind schon in den lusttropfen Spermien von daher ist schon eine Schwangerschaft möglich und ja du kannst dir die Pille danach holen müsste ich auch hat aber 10€ Gekostet nehme seit dem die Pille (:

Hejj

So schwer wie es auch ist lass ihn los hey du hattes eine wunderschöne zeit mit ihm und das wird dir nimand nehmen ihr könnt ja freunde bleiben aber fernbeziehungen sind scheiße bei mir wa das auch mal so und jetzt sind wir Beste Freunde.. Sei nicht so traurig du lernst bestimmt schnell jm. neuen kennen :)

Hiii Mein Tipp : Die ganzen anti pickel gels und so helfen nicht ! eher im gegenteil das ist einfach so ..Was sehr gut hilft sind Schüsslersalze da sie aus minerallien bestehen und dir von innen geholfen wird ich nehme sie auch und sie helfen sofort ! am besten nimmst du zusätzlich ein normales Wachgel und eine Gute chereme für morgens und arbends so mach ich es und bin Mitessser frei (;

Hi Bella ..

wichtig ist eine ausgewogene vollwertige Ernährung mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen. Außerdem braucht der Körper Proteine und Kohlenhydrate sowie (am besten pflanzliche) Fette. Normalerweise regelt sich der Nahrungsbedarf über den Appetit. Gerade bei Jugendlichen, die noch wachsen, kommt es oft zu zeitweisem Über- oder Untergewicht: erst futtert man sich Kraft an und wird etwas runder, dann kommt der Wachstumsschub und man sieht plötzlich ein bißchen "nach Spargel" aus.

Mein Rat: mach dir zunächst keine Sorgen und keinen Stress - wahrscheinlich reguliert sich das Körpergewicht von selbst wieder. Bleib bei einer regelmäßigen möglichst gesunden (s.o.) Ernährung und essen Sie entsprechend Ihrem Appetit. Wenn du möchtes, kannst du für den berühmten Hunger zwischendurch, reichhaltigere Zwischenmahlzeiten wählen, wie z.B: Quark oder Joghurt mit Haferflocken oder Müsli und Bnane oder Wurstbrot mit Tomate, Gurke oder Paprika oder kalorienreiche Getränke wie Milchmischgetränke (Kakao, Bananenmilch etc.) oder Malzbier.

Falls das Gewichtsproblem nicht "von alleine" verschwindet, solltes du zum Arzt gehen und sich dort untersuchen und beraten lassen.

Viele Liebe grüße Luisa ♥ (13)