Frage
12.07.2010, 17:17

Mit 15 Jahren Muskeltraining

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und noch nicht ausgewachsen. Ich trainiere ca. alle 2 Tage pro Arm mit 4kg Hanteln 50 mal. Ich habe gehört, dass das schädlich sein soll, wenn man noch nicht ausgewachsen ist, weil das das Muskelwachstum stört. Stimmt das und sollte ich erstmal mit dem Training aufhören?

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Antwort
12.07.2010, 17:19

  1. Das stimmt nicht, ausser wenn du schwere Über-Kopf-Übungen machst

  2. Mit 4kg Hanteln 50 mal pro Arm wirst du keine Muskeln aufbauen, geh ins Fitness-Studio und lass dich von einem Trainer beraten.

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