Paruresis

Hi, hast du dich eventuell schon im Forum angemeldet bei paruresis.de?Ich denke mal schon. Da kriegt man eigentlich den besten Rat, nur bis jetzt noch keine 100% Lösung für den scheiß.Ich hab es auch und bin grad dabei es irgendwie los zu werden.Mach mal Breath Holding. Das klappt teilweise. Das wischt die Sperrgedanken unterLuftentzug weg. Man muss bloß lernen entspannt zu bleiben. Am besten du übst das zuerst auf öffentlichen Klos mit Trennwänden. Der einzige Haken mit der Methode ist, das man kurz mit den Freunden nicht labern kann, was auffallen kann.......

Gruß ersma!!!

Hey ich mach grad ne Therapie gegen diesen Mist. Gut teilweise mit Erfogen. Aber zur Zeit hat sich wieder Satus quo eingestellt. Übe ständig in einem Kaufhaus. Das gute dort ist das die Pinkelbecken trennwände haben. Es klappt dort immer, aber nur mit einer Methode. Will ich dir auch nicht vorenthalten. Probier mal die breath holding methode. Funktioniert wirklich aber nur blöd wenn man mit bekannten auf das klo geht wegen dem reden. Vielleicht hilft es dir. Die Mist Phobie ist bei jedem anders ausgeprägt. Bei mir isses einfach der Kopf und Körper der in entscheidenden Situationen dich macht, irgendwie unkontrollierbar der scheiß. Hoffe auch auf n Medikament. Mit Alkohol wirds ja auch leichter. ; )

Ansonsten wiegesagt Psycho, mit Bekannten reden. Ich wer demnächst mal Hypnose probieren. Und nen Urologen aufsuchen. Durch dat vielezu früh pinkeln kann sich ne reizblase ausprägen und man rennt ständig und is unruhig. ein weiterer versuch die unruhe zu bekämpfen. Denn das ist eigentlich der Kanckpunkt. Nämlich ein "Scheißegalgefühl" entwickeln.

Gruß