Hallo, zu mir ich bin weiblich und 13j. wiege bei einer körpergröße von 178cm 73kg.. somit bin ich übergewichtig.. für mein alter bin ich eig. sehr weit entwickelt ( brust unso).. da ich im Mai konfirmation habe möchte ich gerne abnehemen.. ich weiß aber nicht genau wie.. meine eltern meinen es ist nicht nötig.. also kocht meine mom weiter normal ... ich gehe einmal die woche ins Tanzen (Showtanz).. ansonsten mache ich kein sport habe auch nicht die zeit!!.. + meine problemzonen sind hauptsächlich Hüfte,becken,bauch, und oberschenkel.. dazu muss man sagen das ich breite schultern habe ( geerbt)..
wie und was in welchen abständen kann man essen? sport? was ist am besten?joggen? was kann ich sonst noch tun? in diesen 5 monaten?...
es muss nicht unbedingt gewichtsverlusst sein, einfach das ich schlanker aussehe.. bitte ernthafte hilfe und keine dummen kommis. Danke Lil