Hallo, wenn ich ausversehen den falschen usb in mein pc rein tu sind irgendwie spuren von der datei da drinne auf meinem pc habe den usb nicht geöffnet er war nur im pc drinne

Ich habe das problem ich kann beim gv einfach nicht kommen egal mit wem oder wie lange und beim blasen kann ich auch nicht kommen ,ich mastrubiere sehr oft (täglich).wie kann ich mein penis darauf ”trainieren” wieder normal zu fühlen so das ich auch durch sex kommen kann ?