Ich würde dir Dehnübungen emfehlen.. Kanst du auch prima zuhasue mit musik oder vor dem fernseher machen. Und ist kein stress. kannst du machen wann du willst,. :D
http://www.youtube.com/watch?v=DQxIdQS7bj0&feature=related
TOP lieder bei "! viel spaß beim anhören :)
Photoscape .ist ein download und kostenlos !!:D ist super habe ich auch.
Wenn man abnehemen will heißt das ; gesunde ernährung und sport! :)
-Abends nicht viele Kohlenhydrate !
-Morgens auf knäcke/schwarz oder graubrot umsteigen.( Dieses weißbrot oder auch toastbrot ist toal ungesund und macht dick)du kannst graubrot auch toasten, schmeckt super lecker.Mach ich nur noch, weil es bei uns kein toastbrot mehr gibt.
-Und dann halt sport;
-abends Radfahren oder joggen
-Sit ups, Liegestütz...
-oder such dir eine schöne sportart.
-so still ( mein lieblingslied)
- vergib mir von miglow( gescmackssache)
-Klavierstücke z.b. in the end ,ich glaube das ist von linking park.Das in piano version ist einfach traumhaft!