kolpionis
17.07.2014, 16:52
Fitness Frage (Krafttraining)

Hallo. Ich wollte mal fragen wie lange ihr Pause zwischen den Sätzen macht. Ich verschnaufe kurz und mache gleich weiter mit dem nächsten Satz. Und noch eine Frage. Ich bekomme in letzter Zeit kein Muskelkater mehr und wollte wissen ob meine Muskeln trotz keinem Kater wachsen.

Danke im vorraus :-)

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Antwort
von Tunestar
17.07.2014, 16:55

Also ich mache imm 30 - 45 sek pause zwischen den sätzen, Es kommt auf die anzahl der Wiederholungen an. Das du keinen muskelkater hast ist in der anfangsphase normal, aber warum sollten die muskeln nicht wachsen? :D

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