Du bist einfach anders oder seltsam oder normal

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Ernährung von Süßes und schlechtes zu Gutem und Gesundem umstellen?

Hallo! Ich habe seit grob gesagt Jahren ein Problem mit schlechter Ernährung. Ich habe viel zugenommen, habe zu wenig Sport gemacht und zu wenig Motivation um etwas zu ändern. Aber jedesmal denke ich daran, dass ich abnehmen müsse und mich gesünder ernähren soll, nur ist mein Problem das mir kaum etwas schmeckt. Ich weiß, dass Fleisch richtig wichtig ist beim abnehmen/gesund essen, nur mag ich es nicht. Ich bin kein Vegetarier, da ich Fleisch gerne beim Chinesen (gebratene Nudeln/Reis mit Hähnchen zB) esse, oder Wurst, Frikadellen, etc. Halt "einfaches" Fleisch. Ich esse gerne, aber leider das falsche (Schokolade, Müsli, Nutella, Chips (zur Zeit immer eine Milchschnitten Packung am Tag(nicht jeden Tag)) und weiß einfach nicht was ich tun soll. Ich koche gerne, nur bin ich meistens zu faul mich zu bewegen und was zu machen. Dasselbe wie mit Sport. Ich habe 6 Monate Sport durchgezogen, bin von 78 auf 73kg runter, jedoch hab ich aufgehört weil mir die Lust einfach wieder gefehlt hat weiter zu machen. Ich habe meine Ernährung nur grob umgestellt. Ich habe weiterhin Süßes gegessen, aber vermehrt Reis, Fisch, Salat, Shakes (quark, banane, milch, honig), jedoch hat es nicht lange angehalten. Ich weiß nicht was ich wie kochen kann, wie ich was zubereiten kann. Ja vorkochen ist eine super Option, nur brauche ich erstmal einen Plan etwas zu machen. Ich brauche keine Menschen, die mir sagen "Einfach kochen, einfach machen" Nein, das hilft mir nicht und das nehme ich auch nicht ernst. Ich brauche Tipps wie ich was machen kann. An Obst esse ich auch kaum was, weil es mir einfach nicht schmeckt. Da braucht mir auch niemand sagen "Beim Sport gibt es "das schmeckt nicht" nicht". Das mag sein, nur möchte ich auch was essen, was mir schmeckt.

Ich hoffe jemand kann mir helfen bzw. Tipps geben was ich machen kann ohne mir Hilfe bei Ernährungsberatern zu holen. Mir fehlt dafür das Geld.

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