Das ist bei mir auch so, du musst dich gut ernähren, das heißt das du Eiweiß nehmen sollst (Eiweiß ist in Ei und Fisch enthalten).

Die Muskeln kommen ja auch nicht sofort, du musst ja auch was tun. Jeden Tag 100x in 2 Sätze wäre schon gut, das heißt, dass du jeden Tag 200 machen kannst um deinen Bizeps effektiver zu definieren. Ich selbst trainiere auch und merke den Unterschied, du solltest es am besten wie gesagt mehrmals Übungen machen.

Man sieht sich. ;-)

Hi, ich komme auch in die 10. Klasse und ich sagedir mal kurz paar Sachen. Wenn du dich anstrengst ist es einfach, lass die Neider in der Klasse neiden, mache dein Ding und gib einfach alles, das heißt lernen, lernen und lernen. Wenn es die schwer fallen sollte, dann würde ich dir empfehlen während des Unterrichtes den Lehrer/in fragen, egal ob du es kannst oder nicht, sicher ist sicher! Wenn es dir ganz schwer fällt, würde ich dir empfehlen, dass du Nachhilfestunden nehmen kannst.

Ich hoffe ich konnte dir helfen. :-)

Mach dir kein Kopf. ;-)

Man sieht sich mein Freund, das ist wieder Spiegel, man sieht sich.

Für welche Konsole?