Habt ihr Tipps zur Motivation und wo ich anfangen könnte

Zu beachten evtl. da dies mir Sport noch zusätzlich erschwert:

Asthma & angeborener Herzfehler

Würde gern paar Muskeln bekommen (zumindest visuell) und ich weiß das braucht Disziplin, kann mich aber nichtmal großartig motivieren weil ich Sport generell hasse (macht keinen Spaß).

Muss zugeben: es gibt sachen die mir spaß machen, müsste aber extra zu nem Verein gehen ect. und das wär mir ehrlich gesagt zu doof :/ (vielleicht stell ich mich hier auch zu stur hin keine Ahnung).

Und falls ihr Ideen habt was ich ausprobieren könnte, einfach schreiben gerne (z.b. bestimmte übungen, Sportarten ect.).

Danke für eure Tipps zur Motivation und Übungen aufjedenfall :)