Also ich finde das bisschen unnötig für einen Burger 6 Euro zu zahlen plus 2,50 für ne Cola dann esse ich lieber zu Hause oder hole mir was in einen Laden so essen gehen würde ich eigentlich nur mit meiner festen Freundin

Mein Schlafrythmus ist in letzter Zeit leider immer schlechter geworden. Ich kann schlecht einschlafen und ich liege sehr lang wach da. Außerdem werden meine Augenringe immer dicker und ich habe weniger Energie für die Schule. Ich versuche weniger Kaffee zu trinken, aber das hilft auch nicht.

Normalerweise schlafe ich circa von 2 Uhr bis 5:30 Uhr. Letze Woche ist es mir dann aber an einem Tag passiert, dass ich nur eine halbe Stunde geschlafen habe.

Was kann ich tun? Wie komme ich wieder zu einem normalen Schlafrythmus?