Tschaenii
22.05.2013, 19:42
Gärtnerin sucht tipps für ihren Ernährungsplan...

Hallo Menschen :D

Mein Problem ist folgendes... Ich habe ein paar Kilos zu viel auf den Hüften und möchte meine Ernährung umstellen. Problem an der Sache ist, ich kann morgens nichts essen... :( Ich fange morgens um 6 Uhr an zu arbeiten, vorher kann ich einfach nichts essen habe es oft versucht, aber dann wird mir total übel und es will wieder raus. Frühstücks und gleichzeitig Mittagspause haben wir von 11.00 bis 11.30 Uhr. Kochen kann ich mir nichts, es gibt auch keine Möglichkeit mir dort etwas warm zu machen. Feierabend habe ich dann um 14.30 - 15.00 Uhr. Wie soll ich da bitte vernünftig essen?

Bitte helft mir, ich verzweifele noch!!!!!!!

Ein danke schon mal vorab an alle antworten!

Liebe grüße Tschaenii

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Antwort
von Tschaenii
22.05.2013, 19:51

Okay, da habe ich auch schon dran gedacht, nur ich versuche mir einen Plan zusammen zu stellen, weil man ja so und so viele Kalorien und sowas alles am Tag voll bekommen sollte um gut abnehmen zu können . Lese immer und überall morgens was leichtes, mittags viel und herzhaft, abends weniger und zwischen durch jogurt, könnt ihr mir vielleicht helfen WANN ich WAS essen kann? :( ich hab einfach keine Ahnung davon!!!!!

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