Hallo.Ich kenne das sehr gut.Ich weiss das ist das letzte was man hören will...ich hatte auch schon diese Gedanken.Mein Leben ist ein Chaoshaufen schlecht hin.Wenn ich denke schlimmer wird es sicher nicht mehr kommt der nächste Schlag ins Gesicht.Ich saß auch schon mal auf dem Fensterbrett und was ich damals verspürt habe schockiert mich noch heute.Das Gefühl egal wie viel Schmez man durch den Aufprall,wie viel man verpassen könnte,wichtige Menschen zu verlieren,oder sogar die Angst vor dem Tod.Das Gefühl oder die Gefühe die ich zu dem Zeitpunkt oft hatte waren schlimmer.Ich hätte das alles es was ich bereits aufzählte auf mich genommen.Heute bin ich überglücklich das ich es nicht getan habe.Meine Tips sind und so habe auch ich wieder zum Glück gefunden sind folgende:Bevor du ins Bett gehst zählst du die guten dinge am Tag auf.Und auch wenn das nur das das leckere Frühstück war.Am Anfang fällt es schwer doch so ernsthafter man sich bemüht desto schneller fängt man an sich auch über die kleinen Sachen freuen zu können.Was ich auch empfehle ist seinen.Das ist von der Person abhängig aber mir hilft es oft.Das einzige was da zu beachten ist ist zu wissen wann Schluss ist.Seine Liebe einmal richtig als ständig alles runterschlucken und so durch die Welt zu gehen.Was gar nicht geht ist in den Schlaf zu weinen.Das vermittelt dir und deinem inneren nur schlechtes und wenn das da d as letzte ist was du machst dann ist das nicht gut.Jedenfalls nicht auf Dauer.Ich höre kg mal auf zu schreiben und wünsche dir Viel Glück.Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen.ps:merke dir die einzigen Sekunden in deinem Leben wo du wirklich nach Chats mehr ändern kannst sind die 3 Sekunden auf dem Weg zum Boden wenn du gesprungen bist.Lass es dir nicht erst da klar werden.Fang jetzt an.