Such mal Chris liebing oder len faki auf Youtube. Denke mal das da sowas in die Richtung lief. Das ist auf jeden Fall techno.

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Drokz- Moet nie mauwe Dj Tool

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Wo wohnt ihr denn ?

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Also deine Schwimmzeit kannst du eins zu eins übernehmen. Das Radfahren nach dem schwimmen ist in der Regel auch noch machbar, hängt aber auch schon etwas von dir ab ob du das verkraftest. Wo man dann allerdings ordentlich was verlieren kann, wenn man nicht oft genug das Radfahren mit dem laufen zusammen trainiert hat ist eben das laufen. Und da muss man halt wirklich entweder im Wettkampf schauen oder eben ein koppeltraining machen. Also voll Radfahren und danach direkt laufen gehen. Aber letztendlich gibt es keine Formel die dir deine zeit voraussagt.

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Servus, Kommt drauf an in du es professionell oder nur als leistungsorientiertes Hobby machst. Aber was einen Profi angeht hauptsächlich trainieren und dazwischen erholen. ZB. Morgens früh schwimmen gehen oder laufen, eventuell noch vorm frühstück. Dann mittags Radfahren und vielleicht abends noch eine Einhei. Allerdings kann man das nicht verallgemeinern da jeder anders trainiert. Was einen Triathleten von anderen Sportlern unterscheidet ist zum einen der relativ große Zeitaufwand fürs Training, die große Menge an benötigten Material und meiner Meinung nach auch der grad der Anstrengung, weil man halt insbesondere bei einer langdistanz, also sozusagen Ironman wenn das jeder verstehen soll, an sein körperliches Limit geht. Wobei das bei jeder Sportart auf eine andere Art und Weise auch der Fall ist. Zur Ernährung: Da lasst sich grundsätzlich zu sagen, dass man viel Energie zu sich nehmen muss, da Triathlon sehr viel "verbrennt" weils eben one Ausdauersportart ist. Und zur Regeneration schadet auch ein bisschen Eiweiß oder so was in die Richtung nicht. Viel Spaß beim Vortag und stell den Sport in ein gutes Licht ;)

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Mir fällt Chapter 20.12 von Coone ein. Aber das ist glaube ich auch erst 2012 rausgekommen haha

Und von Predator vs. Hellsystem - 2012 aber ist hardcore...

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Ist Industrial hardcore, Hör dir doch mal Ophidian, the Outside Agency, I:gor, Bloodcage, [KRTM] oder tripped an.

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Score darts. Kostet allerdings etwas aber dafür bis zu 4 Spieler 5 Computer stufen zum allein spielen . Ein average und eigentlich alles was man braucht.

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