hab einfach so aus neugier auf GG /quiz eingegeben und komm nicht mehr raus egal was ich mache. dadurch kann ich nicht mehr in den chat schreiben und geschriebenes auch nicht lesen. wenn ich /quiz abmelden mache wird mir angezeigt das kein quiz in gange ist, trotzdem kann ich nicht schrieben da ich angeblich noch angemeldet bin. hab den server schon geschlossen und ein paar stunden gewartet aber ändert nichts.

vllt kann mir ja jemand helfen. frohes neues :)

ich bin jetzt 14 176cm groß und wiege 65kg mein fett anteil ist auch gering. Ich bin recht sportlich (spiele Fußball auf hohem niveau) und möcht jetzt mit krafttraining anfangen. Ich habe schon eine zeit lang viel mit meinem eigenen körpergewicht trainiert und möchte jetzt wie gesagt mit dem krafttraining anfangen (ich meine hanteln und langhanteln damit). Meine Frage wäre ob das schlimm ist in meinem Alter? Und ob jemand Tipps zum Muskelaufbau für mich hätte?

Ich putze meine Zähne sehr gründlich und gut, ich trinke kein Kaffee. Was kann ich dagegen machen. Und ich habe auch Angst was meine Zahnärztin sagt und sie ist auch sehr streng und verlangt 50€ wenn man die Zähne nicht gut putzt ich mach es ja aber sie sind immer gelb