Hey,
der sogenannte "Throat Bass" ist etwas, was beim Lernen Zeit benötigt, so wie jede andere Technik. Wenn dein Hals gereizt ist, solltest du definitiv für die nächsten Stunden eine Pause einlegen. Außerdem solltest du währenddessen viel Wasser trinken. Von den zahlreichen Tutorials auf YouTube weißt du sicherlich. Dem dort abgelegten Wissen ist meinerseits nicht mehr viel hinzufügen. Bedenke aber, dass es viel Zeit braucht und nicht von heute auf morgen geschieht.
LG