Mach dich nicht verrückt, die ersten paar Kilos werden schnell weg sein, dann kommen immer mal wieder kleinere Pausen. Dann darfst du nur nicht aufgeben!

DU musst nicht nur Laufen auch die ERNÄHRUNG umstellen ( EIweiß: Körniger Frischkäse, Eier, Magerquark, Fisch, Fleisch(höchstens 120g pro Woche! ist wenig ist aber so!)) keine Kohlenhydrate ( Kartoffel, Brot usw.) oder Fettige Sachen (Speck usw.). Insbesondere ABENDS nur Eiweiß kein Fettiges oder Kohlenhydratreiches Essen. Dann nur noch Trainieren und WASSER trinken. Keine Cola oder Cola Light ( auch wenn da "Kein Zucker oder so drauf steht) usw.

P.S Ich habe vor einem Jahr innerhalb von 12 Wochen 22 kg(82-60) abgenommen und halte es ohne PROBLEME! ( No Pain, No Gain).