Hallo:) also ohne sport geht leider gar nichts. Wenn du regelmäßig sport treibst zb fußball, joggen, basketball ( irgendwas muss dir ja Spaß machen:D ) ist eine Diät gar nicht notwendig. es reicht auch wenn du täglich eine runde Fahrrad fährst. Mach einfach irgendwas und du wirst sehen dass du abnimmst. Wie gesagt ohne sport kommst du nicht weit Viel erfolg