Kommt darauf an welchen muskle du treffen willst würde einfach auf YouTube ein vidio anschauen wo erzählt wird welche mukelgruppen mit welcher Übung am besten iszlt

Joker

Hatte ich auch bei mir war sie nur aufgehangen bei Youtube sollte es aber vidios dazu geben

Ist denke ich nicht schädlich. Also es ist aber trotzdem nicht gut wegen dem vielen Zucker, Koffein und Taurin aber wenn es einmal die Woche ist sollte es kein Problem sein

Weiß ich nicht

Am besten bei events manchmal gibt es auch gold Truhen und wenn man ein neues Deck hat nicht direkt alle Karten hochleveln da es oft so ist dass man diese Karten nach ein paar Runden nicht mehr spielt