Hallo AnileM07

Die zeitliche Anordnung in Deiner Beschreibung spricht eher dagegen, dass Joggen hier eine Ursache ist. Durchfall, der immer nachmittags auftritt, läßt mich auch nicht unbedingt an einen Darminfekt denken. Wahrscheinlich ist das eine ziemlich wässrige Angelegenheit? Ziemlich zwingend im Schuß? Also mein erster Rat wäre eine Coloskopie, eine Untersuchung des Dickdarms durch einen Gastroenterologen. Alles Andere wäre Pfuscherei und schlußendlich kommst Du da nicht dran vorbei. Ist aber auch überhaupt nicht schlimm, lohnt weder Angst noch Sorge - habe ich schon dreimal machen lassen. Ist sehr wenig belastend, wenn es von einem Fachmann durchgeführt wird, der das täglich einige Male macht. Also, lass das mal klären.

Beste Grüße

Treborsualk

Hallo TechnikFreek123

Wenn Du Fußballern beim Training zusiehst, wirst Du Trippelübungen mit und ohne Stangen sehen, Trippelslalom etc. Wenn Du dafür Platz hast, bringt das gut vorwärts. Seilchenspringen (neumodern Rope skipping), wie es die Boxer üben, die ja auch flink auf den Beinen sein müssen, hilft auch weiter. Da gibt es zahllose Übungen und Varianten.

Viel Erfolg

Treborsualk

Hallo chrimar65

Du brauchst eine starke Maschine, die einen weiten "Arm" hat, also reichlich Platz um Dein Werkstück zu drehen. Das kann nur eine Schuster- oder Sattlermaschine sein. Die Schustermaschine ist wohl ausreichend für Fellmützen und auch leichter/preiswerter zu bekommen. Wenn Du mit einer normalen Nähmaschine mal versuchst, wird sicher manches gehen, wenn Du schön langsam nähst und eine starke Nadel benutzt, je nach dem, wie dick und hart die Lagen sind. Viel Erfolg und vergiß die Ohren nicht :-)

Treborsualk

Hallo ThedaLilalove,

Geziehlt am Bauch abzunehmen geht nicht, nur insgesamt. Bauchmustkeltraininge (situps etc.) sind ganz nett, lassen aber nicht dort das Fett "schmelzen". Also Sport, Bewegung, regelmaäßiges Training unter mäßiger, aber ausreichender Nahrungszufuhr. Schau doch mal diesen Tip hier an: http://www.gutefrage.net/nutzer/Treborsualk/tipps/neue/1

Viel Erfolg

Treborsualk

Hallo Yogashiu

Interessante Frage! Wenn das Gewicht langsam runter geht, werden Dir die Bekannten ins Gesicht sehen und sagen: "Boah, was hast Du abgenommen!" Man selbst sieht das so schlecht, weil man mehrmals täglich in den Spiegel schaut.

Aber es gibt natürlich besondere Maßnahmen für das Gesicht. Es gibt Muskelgymnastik für das Gesicht, die Muskeln und Haut straff erhalten. Lachen ist übrigens auch eine ganz hervorragende Gymnastik. Leichte Klopfmassage, die man sich selbst verabreichen kann, ist entspannend, regt den Lymphfluss an und das ist auch schon mal was zur besseren Drainage. Grimmassieren ist auch ganz nett für die Gesichts- und die Bauchmuskeln, wenn man es vor dem Spiegel macht. Du siehst, da kann man eine Menge machen.

Beste Grüße

Treborsualk

Hallo Leahof,

die Antwort auf Deine Frage "wie kann ich abnehmen ohne Sport zu treiben?" ist ganz einfach und kurz: dauerhaft gar nicht!

Die Begründung ist eher länger und etwas kompliziert. Ich weiß nicht, ob Dich das wirklich interessiert. Dein Gewicht ist nunmal vor allem von "Einfuhr" und Verbrauch abhängig. Dein kluger, in langer Evolution entwickelter Körper wird auf Drosselung der Einfuhr (Diät) mit Senkung des Verbrauchs, "Abschalten des größten Verbrauchers" antworten - und das sind die Muskeln. Es sei denn Du brauchst sie vermehrt und signalisierst ihm damit Deinen Bedarf an Muskeln. Du wirst also Deine Stoffwechselsituation (Grundumsatz) sonst immer weiter verschlechtern. Und das nur, weil Du keinen Sport machen willst?

Wenn Du Dich anders entschließt, kannst Du mich gerne anspechen, da habe ich dann super Tipps.

Beste Grüße

Treborsualk

Hallo schokokeks (??? wie war noch die Frage?)

Schnell ist relativ und ungesund! Was willst Du abnehmen? Knochen? Muskeln? Wasser? Fett? Natürlich Fett! Wasser geht relativ leicht und schnell, ist aber bei gesunden Menschen Quatsch, hilft niemandem, ist so schnell drauf wie weg. Sinnvoll dauerhaft abnehmen tut nur, wer mehr verbraucht, als er zuführt und dabei möglichst die Muskelmasse konstant hält. Wer etwas Anderes erzählt, will nur Dein Geld! Mit anderen Worten: Mal schnell in fünf Tagen Fett abnehmen ist vollkommener Quatsch. Ein Kilogramm Fett sind 7000 Kilikalorien. Weißt Du, wie lange man dafür joggen muß? Wenn Du schnell bist etwa 14 Stunden, wahrscheinlich eher 20. Also kompletter Blödsinn in fünf Tagen. Mit mäßigem Essen (Kalorienzufuhr nur knapp unter der Tagesbedarfsgrenze) und reichlich Bewegung nimmt man am besten, dauerhaftesten und gesündesten ab. Beste Sportarten dafür: Nordic Walking, Jogging, Schwimmen, Fitnesstraining. Näheres und mehr Erläuterungen empfehle ich mal nachzulesen z. B. "Mehr Bewegung braucht der Mensch". Viel Erfolg! Und schönen Urlaub. Man wird Dich auch so mögen!

Mit besten Grüßen

Treborsualk