Mit einem kompressor einmal das Messer von innen durchpusten
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Meistens ab dem 16. Lebensjahr
Nadann viel Spaß, du bist 15 Jahre du hast nen sau guten Stoffwechsel. Masse sollte man später aufbauen und außerdem musst du diese Massen definieren und das schaffst du nicht in dem Alter von 15 Jahre, weil die Defiphase mega anstregend ist, also iss einfach weiter und geh trainieren, warte noch paar jahre.
Du musst es wollen, du musst dir aus dem Kopf heraus sagen mit diesem Ich möchte ich nicht weiterleben, ich möchte was ändern, wenn das nicht vorhanden ist, wird es schwierig werden überhaupt sich helfen zu lassen oder sie zu suchen.
Soundcloud :)
Da musst du vorsichtig sein. Du solltest auf keinen Fall jeden Tag gehen, weil du erst 15 Jahre alt bist und dein ganzer Körper noch im Wachstum ist. Am besten ist es, wenn 3 mal die Woche hingehst. Montag, Mittwoch und Freitag, weil dein Körper mindestens ein Tag Pause zwischen dem Training braucht, um sich richtig zu erholen.
Warum fragst du ihn nicht einfach? Ich meine es klingt komisch, aber mehr als nein sagen kann er nicht (wovon ich nach der Sache nicht ausgehe). Aber das musst immerhin du entscheiden was du für richtig hält's :)
Am besten holst du die Katze erstmal zu dir, dass sie schon mal einen sicheren Ort hat, dann würde ich mit ihr zu einem Tierheim, Tierarzt oder einen anderen Tierverein gehen, die werden dir die Katze abnehmen.
Schon nach sämtlichen Viren durchsucht?