ich bin 12 Jahre alt und wiege 75 kg. Wie kann ich ohne eine Diät abnehmen ? Sport mach ich ja, aber es klappt einfach nicht. Ich habe ein schnelles Wachstum und schnellen Muskelaufbau, aber nehme einfach nicht ab .

Hallo. Ich fasse mich kurz. Ich hatte vor 2 Tagen einen Albtraum,indem ich in einem Flugzeug gefesselt wurde und es abgestürzt ist. Nachdem ich dann wach war,und aufstehen wollte,habe ich plötzlich viele Stimmen schreien gehört.(Nachdem ich aufgewacht bin!! ) Seitdem habe ich angst zu schlafen,und halte mich die meiste Zeit wach. Ist das normal? Das war das erste mal, dass es so extrem war. Wie kann ich solche träume vermeiden,und wieder ohne große Angst schlafen gehen?

(Meine Einzige Diagnose ist F32.1,falls das eine Rolle spielt,denn eigentlich gehört das ja nicht dazu.)