Kommt darauf an aber so zwischen 1-2 Min. sollte eigentlich immer gehen.

So oft wie er es zulässt, ganz einfach.

Gewicht sollte aber zusammen passen und die Statur des Tramplees halt nicht zu schmächtig sein.

Einfach ausprobieren, langsam Anfangen und dann evtl. etwas steigern.