Boxen und Krafttraining wie soll der Plan aussehen?
Guten Tag Leute,
vor kurzem hab ich mit Boxen angefangen und nebenbei bin ich im Gym angemeldet und würde das nun gerne kombieren (Boxen + Krafttraining). Montag, Mittwoch und Freitag ist Boxen angesagt. Nun ist meine Frage, wann soll ich Krafttraining einbauen und wie oft? Ganzkörper- Plan besser geeignet? Oder split?
Danke im vorraus für die Antworten. :)
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