Hi!
Wasser!!
Hat keine Kalorien und ist sehr gesund!!!
Bei Smoothies musst Du aufpassen. Da ist fast immer sehr viel Zucker drin! Saft aus der Packung geht schon, aber auch da gibt es Zucker- und Kalorienfallen (z. B. Traubensaft - 1l kann gut 600-700 Kalorien haben!!).
Ansonsten Tee ohne oder mit wenig Zucker etc...
Eiweißshakes sind teilweise sehr lecker und gut für die Muskulatur, vor allem wenn Du Sport treibst...!
Gruß,
T.