keineahnunnggg
17.04.2011, 17:58
Bergauf sprinten unnötig?

Hilft mir das Bergauf sprinten beim schneller sprinten, und hat es einfluss auf meinen  Wahstun weil ich 12 jahre alt bin?

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Antwort
von Tosnano
17.04.2011, 18:23

versuchs mitm bergrunter sprinten, da gewöhnst du die muskulatur eher schneller zu werden........wenn du schneller werden willst musst du schneller laufen und das gewinnst du beim begrunter sprinten. Bergauf sprinten fordert die kraftwachstum und bis gewisse pkt die kraftexplosivität aber nicht die schnelligkeit.aber nicht die schnelligkeit.

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