MYxSOUL
13.06.2013, 17:11
Abnehmen ...bin ich zu blöd

Ich würde Genen bis zum Sommer etwas viel abnehmen. Ich Wiege 100 kg auf einer Größe von 178 cm und würde gerne auf die 85- 90 kg kommen. Aber das klappt nicht so wie ich es mir vorgestellt habe. Denn ich esse jetzt seit 2 Wochen nicht mehr als 950 kcal am Tag und Fahre jeden Tag 45 min Fahrrad habe allerdings fast 7kg zu genommen habt ihr vielleicht Ideen was ich falsch mache?

 ...zum Beitrag
Antwort
von TorbenY1337
13.06.2013, 17:18

Es kommt auch drauf an was du isst ;-)

Also ich habe vor ca 5/12 Monaten angefangen mit >>Sport + umstellung der Ernährung und habe nun 20kg Abgenommen.

Versuch einfach spät am tag nicht´s mehr zu essen. Durch das Fahrrad fahren baut sich deine Muskelatur an den Beinen auf ( also du nimmst muskelmasse zu) Stell dich auch nur ein mal in der woche auf die Waag denn siehst du wahre Erfolge Viel Erfolg.

 ...zur Antwort