Sie soll anfangen deine hose runterzuziehen und nicht du :D

sie fand dich in dem moment vielleicht nur lächerlich?

...zur Antwort

Vielleicht hat sich dein Körper an deine Art von abnehmen gewohnt, versuche etwas anderes

...zur Antwort
Ich weiß nicht mehr weiter, bitte ich brauche hilfe.. :(

Hey. Ich ritze mich, seit 1 Jahr schon. Ich will damit aufhören, hab es zwei Monate lang geschafft, doch dann ging alles von vorne los. Ich hatte Stress mit meinen Eltern, wegen der Schule und mit meinen 'Freunden'. Meine Eltern sind manchmal gewalttätig, schlagen mich.Meine 'freunde'.. naja, für die bin ich nur aktuell wenn sie Probleme haben. Und da gibt es auch viele andere Sachen, die mich bedrücken und das staut sich eben alles auf und ich lass es mit dem schneiden raus. Das mal der körperliche Schmerz im Vordergrund steht, der seelische für kurze Zeit vergessen ist. Angefangen habe ich mit Bastelscheren, dann mit Nagelscheren, Klingen. Doch dann fanden meine Eltern heraus das ich mich schneide und nahmen mir die Klingen ab. Jedoch fand ich noch eine einzige, diese hatte ich dann immer in der Hosentasche liegen. Einmal ritzte ich mich in der schule, und zwar so tief das es sehr lang geblutet hatte, bis ich mich entschied einer Lehrerin zu sagen das ich mich geschnitten hab und sie hat meine Eltern informiert und jetzt kommts. Mein Dad ist zwar gekommen, hat mich dann aber draußen vorm Eingang stehen lassen. Obwohl man ihm gesagt hatte das ich am besten ins Krankenhaus sollte, weil es evtl. genäht werden musste. Naja.. Heute hab ich dann zum Messer gegriffen und hab mich im Handgelenk geritzt. Dann hab ich mit einer Glasscherbe senkrecht geritzt, um eine Vene zu treffen.. Ich weiß das es nicht so weitergehen kann.. Aber mit wem soll ich reden ? Meine Eltern würden mich wieder schlagen, Lehrer geht nicht. 'Freunde' erst recht nicht. P.S. Ich denke auch sehr oft an Selbstmord. Erst gestern stand ich wieder auf einer Brücke. Ich träume auch sehr oft davon, wie ich mich vor einen Zug werfe, von einem hohen Gebäude springe, mich erhänge, mir die Pulsadern aufschneide oder das ich mich einfach mit Schlaftabletten vollpumpe und dann sterbe. Ich bin langsam der Meinung das ich depressiv bin, denn ich hab nie Lust auf irgendwas (geschweige denn auf's Leben). Ich sehe einfach keine Zukunft. Meine fragen jetzt: Mit wem kann ich darüber reden ? Bin ich schon suizidgefährdet ? Bin ich schon 'klinikreif'? Also würde man mich dort aufnehmen ?

...zum Beitrag

Bis es blutet?

...zur Antwort

Nein der wird durchs mastubieren nicht höher, erstrecht nicht vor dem Sport !!!!! Der Körper ist danach nämlich für 2-4 stunden in einer entspannungsphase und du kannst nicht den selben pump erhöhen

Es gibt sogenannte Testo Booster der wirkstoff ist D-Asparaginsäure von solchen pillen sollte man max 3 stück am tag nehmen, zink darin verhindert das dein testospiegel zu hoch ist Daher nicht schädich

...zur Antwort

Slowtraining,

Jede wdh langsam ausführen

nehm dir zeit, am besten aber mit max gewicht was du packst ;)

...zur Antwort

Nein hör auf mit quatsch,

Ernährung sind 50 % und die anderen 50 % sind richtiges Trainieren

Dabei gelten Proteinshakes nicht als Ernährung, sondern nur als Zusatz

Ernähre dich möglichst Fettarm und zuckerfrei,

Nehme eine gewisse menge an Kohlenhydraten, vitaminen und proteinen zu dir, wenn du nichts isst wird dir der zusätzliche pump effekt fehlen, das du nur wenig gewichte heben kannst

...zur Antwort

Wenn du sie Erwärmst bevor du sie ist garkein Problem, weil du den Kill Step ankratzt

...zur Antwort

Als Polizist selber benötigst du kein abitur,

Real reicht vollkommen, auf duie weiter und fortbildungen kommt es an während und nach der ausbildung

...zur Antwort