Hallo Leute :) .
Wollte mal etwas wichtiges fragen. Ich habe nun 3 monate lang kein fußball gespielt, da ich verletzt war. Gestern war mein 1. training (haben vorbereitung und trainieren dann jeden tag). Jedes training machen wir stabilisationsübungen ( paddeln, seitsütz ausführlich,liegestütz,situps,dann noch iirgendwas für rücken). Jetzt hab ich halt muskelkater ( is ja klar nach so einer pause). Man sagt ja wenn man muskelkater hat sollte man pause machen weil wenn man dann doch trainiert wird es konterproduktiv. Aber ich muss ja stabilisationsübungen machen obwohl ich muskelkater habe. ,hmm und was jetzt ??? jetzt bin ich in der pupukaki.habe ganzen körper muskelkater acuh beine.