Dannni667
04.05.2015, 18:52
Verletztungen durch 8kg hanteln?

Hi. Ich trainere mit 8kg hanteln. Bizeps: 3x8 wdh. KONZETRATION CURLS und das gleiche mit hammer curls. Dannach verspüre ich manchmal leichte rückenschmerzen im unteren Bereich des Rückens. Ist das schlimm? Sehr selten tuen meine gelenke (handgelenke, schulter und ellenbogen) weh. Kann man sich generell mit 8kg verletzungen zufügen, sodass mein wachstum gehemmt werden könnte? Ich bin ein junge neu 15 geworden und ca 1.69 cm. Danke

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Antwort
von Tonieierkopp
04.05.2015, 18:54

wenn du die übungen falsch machst kannst du dir die gelenke kapputt machen, bzw wenn du zu früh anfängst mit ´´schweren´´ Gewichten.

Gruß

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