Ich hatte heute zwei Voll Korn scheiben Brot mit mit 5-6 kleinen Tomaten und 1 ganze Paprika gegessen und sonst nichts danach Sport am Laufband istbdas zuviel Essen oder geht das in Ordnung. Die nächsten Tage ist geplant auch mal Reis mit Hähnchenbrustfilet als Abwechslung. Esse meistens Paprika, Tomaten, Gurken, Reise mit Fleisch, und Brokkoli Spinat Blumenkohlsuppe ist das alles Gesund und ok. Esse nur einmal am Tag.