Du muss auf jeden fall die Milchprodukte verringern, denn die tragen bei dass noch mehr pickel entstehen :) mehr gesunde ernährung und zum kosmetiker gehen hilft auch. Nur lass dir von den kosmetiker nciht einreden dass Clerasiel oder sonstiges Zeug helfen würde. Reiner schwachsinn.

Naja also letztens lief in Galileo dass so eine Erdbeer Diat sehr gut sein soll :) Du könntest es aber einfach auch mit einer Herzfrequenz Uhr probieren wenn du joggen gehst, die zeigt dir nähmlich an wo du schnell laufen musst und wann langsam dieses hin und her wechseln kurbelt die fett verbrennung richtig an :)