Hallo wie bereits o.g. suche ich ein paar Ratschläge wie ich richtig trainiere. Ich bin 17 Jahre alt, 1,96m groß und habe einen bereits gut gebauten Körperbau durch meine afrikanische Abstammung. Nun will ich anfangen im Fitnessstudio zu trainieren. Vor allem will ich meinen Rücken trainieren, aber ich hab mal gehört, dass es schlecht sein sollte wenn man nur 1 Körperzone trainiert. Was jetzt noch zu viel am Bauch ist, will ich in Muskeln umwandeln bitte um Hilfe. Mfg.