Hast du Geschwister wenn ja rede mit denen. Mir hat immer geholfen das wenn ich nicht einschlafen konnte weil meine Eltern sich gestritten haben habe ich mir einen kuscheligen Pulli angezogen und bin zu meinem kleinen Bruder und habe da geschlafen wenn du keine Geschwister hast dann Ziehe dir einfach so was kuscheliges an und leg dich ins Bett mach die Augen zu und stell dir vor du wärst auf den Malediven oder an einem Ort wo es dir gefällt
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Entspann dich das kommt wieder vielleicht hast du nur momentan kein Bock oder du probierst voll andere Techniken auf dem Boden Rum rutschen z.B. macht mein kleiner Bruder gerne.