hi. ich habe das problem, das ich auf fotos wirklich überhaupt nicht lächeln kann. dass sieht nämlich dann immer total blöd aus und überhaupt nicht schön. was kann ich machen, damit ich schöner lächeln kann?

Hallo zusammen, wie man der Überschrift schon entnehmen kann neige ich zu Aggressionen aber nicht im herkömmlichen Sinne. Da ich in der Vergangenheit mit sehr vielen Problemen zu kämpfen hatte, lasse ich ungern Leute an mich heran. Jedoch sammeln sich bei mir mit der Zeit Aggressionen an und ich weiß nicht wie ich diese wieder los werden soll. Ich will diese Aggressionen nur nicht anderen gegenüber auslassen, z.B. Freunden, Familie & Co.

Ich habe schon vieles versucht: Sport, Kampftraining etc. Aber all das Hilft nicht wirklich, meine Aggressionen verschwinden kurzfristig aber kommen dann wieder. Manchmal reichen schon kleinste Dinge damit das Fass überläuft, da sich über Tage/Wochen/Monate Aggressionen bei mir ansammeln. Ich weiß auch das es nicht positiv ist alles drinnen zu halten, aber ich will anderen nicht wehtun oder sie verletzen.

Ich bin 18, Volljährig, aber dennoch ein Jugendlicher was aber nicht heißt das die Pubertät zu 100% daran schuld ist. Nun meine Frage: Habt ihr Tipps&Tricks wie ich etwas dagegen machen kann oder daran arbeiten kann das diese Aggressionen nicht tagtäglich wieder kommen können?

Ich freue mich über eure Antworten.